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女性不想满脸皱纹,可以多吃3种食物,排毒养颜,有益

发布日期:2020-08-21 04:19   来源:未知   阅读:

女性不想满脸皱纹,可以多吃3种食物,排毒养颜,有益健康!

玉米笋

玉米笋外形美观,食之脆嫩,味道鲜美。玉米笋又称珍珠笋,是国际上新兴的一种高档蔬菜,既可鲜食和速冻,也可加工制罐。玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质,营养含量丰富,具有降压减脂,增强体质,促进肠胃蠕动,排毒清肠的功效。

红参果

红参果中含有大量的维生素C,常吃可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,抗衰老,保持皮肤细嫩红润。红参果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。

油菜

油菜为低脂肪蔬菜,且含有膳食纤维,能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合,并从粪便中排出,从而减少脂类的吸收,故可用来降压降脂。油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求,能增强免疫力。